TROUBLES DU SOMMEIL :
OBJECTIFS :
Un bon sommeil est essentiel pour mener une vie saine et équilibrée.
Un trouble dans le cycle du sommeil peut perturber le rythme d'une vie et devenir rapidement ingérable, avec des conséquences sur la santé et les rapports sociaux.
Le sommeil est un état physiologique nécessaire à l'homme pour être en bonne santé;
En moyenne, un adulte devrait dormir 8 heures par nuit soit un tiers de sa journée pour régénérer sa forme physique et mentale.
Mais le sommeil peut être perturbé par différents facteurs.
Les troubles du sommeil sont d'intensité différente en fonction des personnes.
Aussi la prise en charge doit être non seulement adaptée au trouble, mais aussi au patient.
On distingue 3 catégories de troubles du sommeil :
- LES DYSSOMNIES : insomnies, réveils nocturnes, décalage horaire...
- L'HYPERSOMNIE : apnée du sommeil, ronflements, somnolence diurne, narcolepsie, fatigue chronique, trouble du rythme circadien...
- LES PARASOMNIES : cauchemars, terreurs nocturnes, somnambulisme...
Les causes des troubles du sommeil sont diverses et peuvent provenir de problèmes médicaux sévères, aussi avant toute chose, veuillez prendre le temps de consulter votre médecin qui vous prescrira les examens nécessaires pour éliminer toute cause physiologique.
Les troubles du sommeil demandent un suivi au cas par cas, le but étant de vous permettre de retrouver un sommeil récupérateur en éliminant les facteurs responsables de ces troubles.
L'hypnose va permettre au patient de se réapproprier ses nuits en retrouvant un sommeil sain et récupérateur au travers d'exercices de relaxation et de visualisation ce qui diminuera l'état général d'anxiété et préservera votre capital sommeil si précieux.
Etre en paix intérieure est une des clés essentielles pour bien dormir.
J’insiste sur le fait que chaque cas est unique face à ce trouble, la prise en charge sera donc complètement personnalisée.
protocole :
- Le premier entretien : L'objectif de cette première rencontre est simple, il s'agit d'identifier le type de trouble du sommeil dont vous souffrez. Mon accompagnement ne pouvant se faire qu'en prenant en compte la globalité de votre mode vie, de votre ressenti, je vous poserai les questions que je jugerai nécessaires pour me permettre de vous proposer la meilleure solution adaptée à votre problématique.
- Le nombre de séances varie en fonction de l'évolution constatée au cours de votre suivi, mais il faut compter un minimum de 5 séances pour réaliser un travail approfondi avec des résultats durables.
- Tarif : 85 euros la séance
suivi :
Il n'existe pas de suivi particulier imposé suite à votre protocole, néanmoins, je reste à votre disposition pour d'éventuelles séances de renforcement.